花粉症で鼻水・目のしぱつきがひどいです。低コストで、どうにかなりませんか？(2)

＜予防策＞
　低コストで、手軽に花粉症を予防できる方法を紹介したいと思います。

お金のかからない加湿空気清浄機　：
　「タオル」をつかいます。原始的ですが一番いいです。加湿機を買うと１万～５万円の初期コストと、ドライヤー並みの電気代がかかります。コストフリーにできますね。そしてなにより速く処置できるのがいいんです。

【ブンブン回す♪】
　応急処置としてもつかえます。熱いお湯につけて絞ったタオルを用意します。そして、部屋の中でブンブン振り回します。すると、１５％程度の湿度が５０％近くまで数分で改善します。花粉やハウスダストなどの空気の汚れも吸着します。ついでに焼き魚などの夕食の臭いなどもとれます。マイナスイオンがでているかどうかは定かではないのですが、「滝壺付近にいる」感じにはなります。
　北欧式のサウナに「ローリュー」というのがあったのがヒントです。アロマオイル付きのタオルをブンブン、サウナの中で振り回すものです。あと、かつて「伊藤家の食卓」というテレビ番組があって、昔、主婦がやっていたような気がしたのも大きなヒントでした。

【つるすだけ。】
　水に浸してつるします。かなりの水量に浸した方がより効果的です。当然、水がしみ落ちてくるため風呂桶などの受け皿が入ります。私の場合、「ストーブ」の５０ｃｍ位手前につるしています。放っておくだけなのでラクな方法です。加湿しすぎて、部屋のカビなどにご注意を。

マスクにひと工夫　：
　サージカルマスク（紙タイプの複数構造のマスク）をつかいます。昔は医療従事者がつかうものでしたが、最近では、一般人も利用できる様、普及されましたね。３０枚入りで１００円など安価ですよね。薬局に限らず、ホームセンター、１００均、どこででも売ってますね。
　このサージカルマスクにひと工夫加えます。

【内側】
　「きりふき」で「水」を吹いておきます。コンパクトな霧吹きは１００均で売ってます。水道水を入れるだけです。薄めの緑茶（カテキン）だとなお有効的でしょう。よって、携帯にも便利で、乾きそうになったり、効果が薄れてきたら、シュッとひと吹きしましょう。なお、ロート製薬「メンターム」をくちびるに塗っておくと、マスクの中が「紙」の臭いがせず、すーっとして気持ちいいですよ。

【外側】
　私の場合、染めＱテクノロジィ社「花粉みなすべり（マスク番）」を利用しています。外側にきりふきで吹くタイプの製品です。特殊シリコンで外側から花粉の浸入をガードしてくれます。メントールも入っていて、すーっとします。

★まとめ
　応急処置と予防策をレビュー込みで説明しました。それでも花粉症の症状が改善されない重篤なケースの場合は、やはり医師（耳鼻咽喉科）・薬剤師への相談が有効でしょう。
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2021年5月24日