花粉症で鼻水・目のしぱつきがひどいです。低コストで、どうにかなりませんか？
サイト制作者も悩んでいました。そのつら〜いお気持ちわかります。
花粉症にお悩みのあなたに、私の花粉症が大幅に改善した方法をレビューなども込めて説明したいと思います。但し、当サイトは「ファイナンシャルプランニング」のサイトですから、花粉症の改善に加え、医者いらずの「低コストな方法」であることにこだわりたいと思います。
＜応急処置＞
鼻水や目のしぱつきなどが発生した時点から、できるだけ早く対処する方法を説明します。
鼻水を止めたい！ ：
私の場合、小林製薬「ハナノア」を利用しました。いわゆる「鼻うがい」です。鼻全体を注入液で洗います。とってもスーっとしますよ。花粉症だけでなく、ハウスダスト、ペット（イヌ・ネコ）、黄砂によるアレルギーにも効果がありました。
注入液は、簡単にいうと、精製水ベースの「食塩水」です。体液に近いのでしみたり・痛くなったりしませんでした。精製水ですから、水の質による雑菌の心配がありませんね。
薬局なら確実に売ってますが、この前、「ビバホーム」などのホームセンター（薬局ではないところ）でも買えました。６００円前後で売ってます。
２０ｍＬつかうよう用法の指示がありましたが、私はケチって５ｍＬ程度でつかってます。１日１回でも充分効果あります。以上のように、鼻水を止めるのにたいへん役立ちます。
のどがイガイガする！＆気持ちがへこむ↓ ：
私の場合、マグカップに熱湯を注いで、吸っています。原始的な方法ですが、安くて、イガイガに効く方法です。鼻や目にも当然効果大です。「電動加湿機」や「電動吸入器」などの家電商品は、初期投資とランニングコスト（電気代）がかかるため、ＦＰである私はおすすめしてません。
そして、これを応用して、様々な液体で試せます。「緑茶」なんかカテキンが入っているので、カゼのような症状にも有効です。「生姜（しょうが）湯」、「ハーブティー」もとてもいいです。そのまま飲めますし、飽きたら次の飲みものに代えればいいということです。
熱湯に「アロマオイル」を一滴だけ垂らして吸うという方法もあります。こちらは絶対に飲んではいけません。しかし、かなりいい匂いですので、花粉症などでへこんだ気持ちをラク〜にしてくれます。私は「グレープフルーツ」のエッセンシャルオイルを好んで使っています。なお、「１００均」のは溶剤臭がひどくて、気持ち悪くなり、使えませんでした。売り場のテスターで「気持ちいい」「気持ち悪い」で素直に選ぶと良いでしょう。
花粉症の全てをなんとかしたい！ ：
つきなみですが、「お風呂につかる」のが一番です。体全体についた花粉をすべて撲滅しましょう。お風呂に入る前に、上の１．〜３．をやっておくとより強力な効果があります。３８〜４０℃位の比較的ぬるめのお湯に長〜くつかります。アレルギーが慢性化すると、脳の方でクセになってしまうみたいですが、長風呂でそのクセから解放されます。もちろん、気持ちもラクになりますし、肩こりなんかお持ちなら他の持病などにも効果大です。
ぬるめの長風呂、ききます。
これらを私は花粉症の応急処置としています。さすがにこれだけやればたいていの花粉症の症状は改善されます。
★花粉症の応急処置は以上です。次に、「予防策」・「なりにくくする手段」について説明します。
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2021年5月24日
